Makanan kulit anda MENCINTAI (serta tidak suka) …

Ini terjadi ketika anda mendapatkan dalam anda smågodt, keripik kentang, kopi, merlot, buah-buahan dan sayuran. Gula memiliki banyak dampak negatif pada kulit serta kesehatan. Di kulit ini terkait dengan yang berikatan dengan protein yang sehat dan juga serat dalam kulit, dan juga mendorong menghancurkan proses-proses yang meningkatkan pembengkakan, dan untuk alasan bahwa peradangan, dan langsung penghancuran kolagen,” ujar dokter. Kita adalah apa yang kita makan adalah patah mengatakan, tapi makanan yang dapat membuat investasi yang menguntungkan dan juga merugikan poin dengan tubuh kita – luar dan dalam – ada sedikit keraguan.

Makanan kulit anda MENCINTAI (serta tidak suka) ...Ada banyak studi penelitian yang memeriksa dampak yang menguntungkan dari diet sehat dan seimbang menurut sangat awal tanda-tanda tua seperti lipatan, serta renovasi kondisi kulit seperti psoriasis serta jerawat, serikat dokter di BeWell pusat di Stavanger, serta penulis di balik membimbing.

  1. Modifikasi dari rencana diet bukanlah satu-satunya pengobatan semua buruk, namun kita memahami bahwa, sebagai contoh, flavinoider dari sayuran dan buah-buahan dapat melindungi terhadap kerusakan dari sinar UV, mengurangi risiko kanker kulit dan mengurangi episode dari kondisi kulit inflamasi, ia menambahkan.
  2. Namun apa yang merupakan diet yang sehat? Serta makanan apa yang kita pikirkan berbahaya bagi kulit kita? Kedua pertanyaan dan juga solusi yang kompleks. Satu kostholdsendring banyak melaksanakan untuk menghindari jerawat khususnya, adalah untuk memandu jauh dari apa-apa yang lemak.

Lemak tidak terus-menerus yang salah

Satu kostholdsendring beberapa melaksanakan untuk menghindari jerawat terutama, adalah untuk menjauhkan diri dari apa-apa yang lemak. Namun hal ini tidak selalu ide yang baik, menurut ahli gizi Gunn Helene Arsky.

Lemak tidak terus-menerus yang salahBanyak orang-orang dengan kulit berminyak upaya untuk mengurangi sebagian besar lemak dalam diet, tapi hasilnya biasanya juga gemuk-atau lebih bengkak-kulit dari sebelumnya,” dia menyatakan. Apakah anda memiliki kulit berminyak, hal ini secara khusus penting bahwa anda mendapatkan cukup penting asam lemak omega-3 dan juga omega. Lemak ini diperlukan blok bangunan di kulit masing-masing dan setiap hudcelle adalah tergantung pada untuk mendapatkan termasuk omega-3 serta omega. Serta ada yang penting lemak juga membantu untuk menjaga bahan-bahan berbahaya, dalam cara yang sama seperti menjaga kelembaban dalam posisi di kulit. Arsky menjelaskan juga bahwa kulit tergantung pada kelembaban yang baik untuk terlihat sehat dan seimbang. Dan juga bahkan jika ada lemak esensial juga membantu untuk membasahi respon inflamasi, kulit anda akan terlihat jauh lebih baik dengan omega-3 serta omega-6 dalam diet anda. Makanan ini termasuk banyak lemak jenuh yang menyediakan tubuh dan kulit kita sedikit industri. Keripik, cokelat, roti, dan barang lainnya yang biasanya penuh dengan lemak terhidrogenasi. Yang sama menempatkan pada mentega, lemak produk susu, pølsemat, salami, daging dan sebagainya, klaim Arsky.

Ingin pergi ke smågodt

Apakah anda ingin tetap pada kekencangan kulit asalkan layak, serta menghindari break out? Nah, maka anda tidak harus menjadi begitu bersemangat dalam smågodtavdelingen, sesuai untuk Uang muka. Gula memiliki sejumlah hasil yang merugikan pada kulit serta kesehatan dan kebugaran. Dan yang sama berlaku dengan cepat karbohidrat yang kita temukan dalam roti putih, pasta dan juga tepung. Adalah kopi yang buruk untuk kulit?

Ingin pergi ke smågodtAnda mungkin akan brilian untuk mempertimbangkan ketika di hari anda mengkonsumsi alkohol kopi dalam kaitannya dengan tidur, namun sebenarnya bagaimana kafein kulit kita?Kopi adalah untuk sebagian besar jenis kulit yang sehat dan seimbang dan juga kulit-pelindung minuman karena banyak antioksidan, menjelaskan, Gajian. Kafein, namun, tampaknya pengering pada kulit, karena kadar tinggi kafein adalah diuretik, serta menyebabkan tidur yang buruk dari mabuk di malam hari.

Namun itu tidak berarti bahwa hanya orang-orang dengan kulit benar-benar kering harus mengevaluasi kembali kopi pagi. Saya tidak menyarankan jerawat-lidere, untuk minum kopi karena kafein meningkatkan tingkat kortisol dalam darah, yang dapat dihubungkan dengan peningkatan akneutbrudd dalam beberapa, menginformasikan Gajian.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here